第14章 训练加快(第2/2 页)
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能力和实战能力就好,也就是步法、身法、技战术等等,至于搏击规则,你有空就多看一下,多了解并记熟,融于你的意识之中,那边墙上就贴着有。”陈明指了一下斜对面墙上贴着一排海报的地方,继续说道:“这些我们也会在训练中经常强调的,比赛规则与战斗意识都是很重要的,要下意识条件反射般就能做出反应,不能通过思考来判断,因为你没有这个反应时间的。”杨帆点头表示知道。
“这样吧,每天晚上我会单独给安排一项训练项目,你记住要领认真的练,回家有空也要多练,才能让身体逐渐适应比赛的要求。”
陈明把他带到了一处空地,“搏击术中最基础的就是步法,步法涉及到进攻、防守、躲闪,这是锻炼你的身体协调性与灵活性,也是进攻发力及防守反击的重要基础,来,注意看我的身法动作。”
陈明示范�
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